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 Estate tempo di mare e di montagna, di caldo e di vita all'aria aperta, ma tanti possono essere i rischi ed i pericoli per i nostri bambini se non si seguono alcune chiare e precise precauzioni.
Ogni anno in televisione vediamo servizi che ci spiegano quali sono le attenzioni da prendere quando abbiamo dei bambini e andiamo in vacanza, soprattutto in posti caldi.
Dunque, cosa bisogna e cosa NON bisogna fare?
La prima precauzione da prendere è quella di evitare di stare all'aperta nelle ore della giornata dove il caldo è più intenso, che solitamente sono quelle che vanno dalle 11 del mattino fino alle 16 del pomeriggio. Qualcuno spinge il limite fino alle 17 o alle 18, è pur vero che già alle 16 il sole esce dalla fase più calda ed i bambini possono ritenersi più sicuri, soprattutto se indossano un bel cappellino.
Durante le stesse ore va limitata l'attività fisica, anche per gli adulti si raccomanda di non fare sforzi intensi (tipo andare a correre sotto il sole più caldo), ma anticipare o posticipare le attività sportive nelle ore meno torride del giorno.
Ai bambini viene consigliato, come già anticipato, di far indossare un cappellino che ripari la loro testa dai raggi del sole, e che si vestano con vestiti leggere e fatti di fibre naturali e non sintetiche.
Ricordando che il colore bianco respinge i raggi solari mentre il nero li attira, aumentando quindi la sensazione di calore percepito.
Importantissimo: non dimenticate o comunque non lasciate MAI i vostri bambini in auto nelle ore più calde della giornata, anche se vi dovete assentare per pochi minuti.
I rischi ai quali li esponete sono altissimi, la riprova sono i fatti di cronaca nera che ogni estate si ripropongono con bambinni dimenticati in auto e trovati morti, o in gravissimi condizioni.
Bere: sempre bere tanta acqua, mangiare tanta frutta e tanti cibi sani e leggeri, facili da digerire. Rifuggire quanto possibile alcolici, superalcolici e caffè.
Non ostacolare la sudorazione (è un modo per il nostro corpo di raffreddare la temperatura in aumento che la pelle raggiunge col caldo) ma bensì tenersi detersi con panni bagnati, magari concedersi qualche veloce bagno (in mare!) o doccia.
Insomma, pochi ma facili ed importanti consigli che anche i medici ogni anno ripropongono ai loro pazienti, perchè sebbene l'estate e le vacanze siano un tempo di rilassamento, è sempre meglio viverli adottando tutte le precauzioni e le misure del caso per evitare spiacevoli inconvenienti.
Buone vacanze!!!
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