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I corsi di ginnastica pre-parto aiutano le future mamme a prendere coscienza del proprio corpo, delle proprie sensazione ed emozioni, ad entrare in più intimo contatto con esso. La ginnastica prenatale aiuta a rilassare i muscoli del proprio corpo per raggiungere un'equilibrio con sè stessi, le tecniche di respirazione servono per concentrare le proprie energie sullo sforzo che si compie restando pienamente coscienti ed in possesso delle proprie emozioni. Alcuni corsi presenti in bergamasca sulla ginnastica prenatale sono i seguenti:
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